Перепрограмуйте свій мозок з ОКР: потужні навички та ефективні методики звільнення від нав’язливих
Є в наявності
Код товару: 162073
470 грн
Купити
КУПИТИ ЗА ОДИН КЛІК
Перепрограмуйте свій мозок з ОКР: потужні навички та ефективні методики звільнення від нав’язливих
Автор:
,
Кількість сторінок:
292
Рік випуску:
2024
ISBN:
978-611-01-3114-8
Дивитись всі характеристики
Видавництво:
Мова:
українська
Обкладинка:
мягкий
Бумага:
Офсетная
Згорнути
Доставка і оплата
Якщо замовлення понад 2000 грн
- за тарифами перевізника!
Кур’єром по Києву 1-2дня
- до 2000 грн
-55 грн
- понад 2000 грн
- безкоштовно
Транспортними службами по Україні
- Укрпошта
- 3-7 днів
- Нова Пошта
- 2-3 дні
Оплата
Готівковий, безготівковий, Visa/MasterCard
Опис книги Перепрограмуйте свій мозок з ОКР: потужні навички та ефективні методики звільнення від нав’язливих
Ми звикли високо цінувати людський мозок, адже він здатний ставити
масштабні завдання — від будівництва пірамід до висадки на Місяць — та успішно
вирішувати їх. Однак цей же мозок розставляє пастки, створюючи переконання,
які мучать нас. Він породжує сумніви, що спричиняють невпинне занепокоєння. І
перемикає увагу на думки, про які неможливо перестати думати, — і нам починає
здаватися: треба робити щось знову і знову, щоб відчути полегшення. Мозок може
завадити прийняти найпростіше рішення, нескінченно пропонуючи різні сценарії,
тож здається, ніби правильний вибір зробити неможливо. Так виникає обсесивно-
компульсивний розлад (ОКР).
У цій книжці клінічні психологи Кетрін Піттмен і Вільям Янгс поділяться
своїми знаннями про процеси, що спричиняють нав’язливі думки та дії, і покажуть,
як знизити їхню інтенсивність. Пояснять виникнення болісного відчуття тривоги і
страху, що змушує постійно виконувати певні дії, щоб відчути якесь полегшення. І
допоможуть вам вибратися з цього порочного кола, запропонувавши нові способи
справлятися із занепокоєнням.
Ви опануєте механізм створення нових зв’язків у мозку, що забезпечить вам
змогу жити щасливо та вільно — відповідно до власних цілей і цінностей
Залишити відгук
Хіти продажу
Хіт продажу
Є в наявності
350 грн
